三九寒天，地冻冰封，一年最冷的天气来了，我们该如何预防疾病，保健养生，靖边县人民医院河东院区康复科给你来支招。“三九”，阴气最旺，阳气始生，此时气温较低，阳气敛藏，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，外邪就可能会趁虚而入！中医强调人与自然是和谐统一的整体，在中医养生调治过程中，将平衡阴阳与四季气候的特点相结合。正所谓“夏养三伏，冬补三九”，在三九期间，做好藏阳养阴，可以有效预防冬春季节的疾病。俗语：冬伤于寒，春必温病。为了身体免于严寒的侵袭，中医建议在农历“三九”期间使用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷、穴位艾灸，通过药物对穴位的刺激和药理作用，达到温经通络、扶阳固本、调和脏腑，也就是人们常说的“三九贴、三九灸”。它作为冬病夏治“三伏贴、三伏灸”的延续和补充，“三九”与“三伏”冬夏同调，更能扶阳固本、提高免疫力。

三九贴时间

   一九：2023年12月22日-2023年12月30日
   二九：2023年12月31日-2024年01月08日
   三九：2024年01月09日-2024年01月17日
   加强贴：2024年01月18日-2024年01月26日

   三九贴 三九灸可以有效调理哪些疾病

   呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。  消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。  　　运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉劳损等。免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。　妇科病：月经不调、痛经、宫寒、慢性盆腔炎等。 亚健康状态：手脚冰凉、脾胃虚弱、便秘、失眠，脾虚肥胖等。  

三九贴注意事项

   1、贴敷对象为2周岁以上儿童及成人。2、贴敷期间，忌烟酒、生冷、油腻、海鲜、鸡蛋、辛辣、刺激性食物 3、贴敷之后可能在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾探试即可。4、贴药时注意保持皮肤干燥，不宜剧烈活动，以免出汗致药膏脱落。5、贴敷时间∶成人1--2小时，儿童30分钟--1小时。6、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，不影响疗效。7、贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏、禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。 8、若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，应及时到皮肤科就医。

温馨提示

贴敷治疗地址：河东院区八楼康复医学科咨询电话：135712233460912-4619210