什么是脑出血？
   脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，急性期病死率为30%-40%。
   脑出血发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟密切相关，脑出血的患者早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，给社会和家庭都带来沉重的负担。
  脑出血的相关知识  
  导致脑出血的原因有哪些？  

   1.高血压 是脑出血最重要的病因及危险因素。在长期高血压的影响下，脑内小血管管壁发生破裂而导致脑出血。
   2.情绪激动 是脑出血的又一重要诱因。因生气、情绪激动导致交感神经系统兴奋、肾上腺素增加，心跳加快，血管急剧收缩，诱发血管破裂。
   3.过度劳累 由于精神极度紧张或长期过于疲劳，极易诱发脑出血。
   4.不良生活习惯 抽烟、饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起高血压增高或凝血机制和脑血流加速导致脑出血；长期吸烟可促进动脉硬化，使得血管脆性增加。
   5.气候变化 冬秋季好发，这是因为冬天天气冷、使血管收缩、血压上升，而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑、出汗增多也会促发脑出血。
   如何辨别脑出血？
   问:脑出血我们能够辨别并及时治疗吗？
   答:注意观察自身情况，及时就医。

   问：脑出血有什么征兆？   

   1.剧烈头痛 没有明显诱因，很多人都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。
   2.突发眩晕 眩晕程度有所不同，大致为突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，部分人群有恶心或耳鸣的表现。
   3.一侧麻木 很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，或同时出现上肢或下肢的乏力。
   4.视力模糊 突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。
   5.意识嗜睡 一些病人在发病前都会出现嗜睡的症状，即便实在精神很好的白天也睡意明显。
   6.经常呛咳 在喝水或进食的过程中莫名出现呛咳。
   7.舌根发硬 突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，甚至说话不清楚，甚至舌头痛，吞咽困难。
   8.失去握力 手臂失去握力，比如那一个东西明显拿住了，却掉在地上。
   该如何预防脑出血？  
   1.养成健康生活方式 戒烟戒酒，避免熬夜，保持良好的精神状态，劳逸结合，避免体力和脑力的过度劳累。

   2.控制血压 高血压患者要按时服药，定期检查，将血压控制在平稳范围内。

   3.保持良好乐观心态 避免情绪激动，减少烦恼，知足常乐。
   4.注意饮食 低盐、低脂、低糖、少吃动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品。
   5.预防便秘 保持大便通畅，多吃富含纤维的食物，如青菜、水果等
   6.注意天气变化 防寒避暑，使身体适应气候变化，根据自身健康情况，进行一些适宜的体育锻炼，如广播体操、太极拳等，以促进血液循环。