乳腺癌是女性发病率首位的恶性肿瘤，但早期发现治愈率高。

筛查建议

   - 平均风险女性：40-45岁起开始规律筛查
   - 方法：乳腺X线（钼靶）是降低死亡率的金标准。40岁以上每年1次乳腺超声，每1-2年1次钼靶
   - 风险增高者（一级亲属患病、不典型增生等）：比家属发病年龄提前5-10年开始
   - 高风险者（BRCA突变）：25-30岁起强化筛查（每年乳腺磁共振+钼靶）
   自检不能替代专业筛查，但需熟悉乳房常态，发现新出现的肿块、乳头溢液、皮肤改变及时就医。

预防措施

   - 控制体重，规律运动（每周150分钟）
   - 最好不饮酒，每日不超过1个标准杯
   - 母乳喂养累计超过12个月可降低风险
   - 谨慎使用绝经期激素治疗